30 de mai de 2012

Alimentação Saudável para uma pele radiante


   Tenha uma alimentação saudável para manter sua pele hidratada, bonita e jovem.

A pele reflete o estado de saúde de nosso organismo e a pele está intimamente relacionada
com a nossa saúde e bem-estar, para manter uma pele saudável, macia, bonita e jovem não
basta higienizar, hidratar e proteger. Escolha alimentos ricos em antioxidante: 
 _ Vitamina C : folhas verdes, laranja,  acerola, morango, tomate, brócolis.
 _ Zinco : peixes, cereais integrais, germe de trigo, ostra.
 _ Cobre : cereais integrais, nozes, ostra.
 _ Magnésio : abacate, nozes, melão, abacaxi.
 _ Vitamina A : cenoura, abobora, rúcula, damasco, batata doce.
 _ Vitamina E: germe de trigo, amêndoa, nozes, gema de ovo.
 _ Selênio : castanha do pará.



                         agua
            Beber água filtrada ou mineral, no mínimo 6 a 8 copos, a água é essencial para manter a pele hidratada e eliminar toxinas via rins e cólon.




O Levedo de Cerveja é um dos maiores fontes naturais de vitaminas do complexo B contendo alto teor de proteina, fibras e vitaminas.
                      Equilibra a flora intestinal, também desenvolve uma ação desintoxicante. Depurativo do sangue. 
                           O Levedo de Cerveja em pó da para fazer mascará na pele.
                     - coloca  4 colheres (sopa) de argila medicinal (pó)
                                    1 colher (sopa) de levedo de cerveja
                               misturar bem, e vá pingando água até virar um barro, passa por toda a face, deixando 45 minutos. Depois lave bem o rosto e passa um hidratante.
                   Essa mascará limpa a pele, desinfecciona as espinhas, sai os cravos e até tomores.  


                                                             
                 Deixe sua pele maravilhosa, toma Colágeno.
                                 
                               
Tenha uma alimentação saudável, beba água
e se divirta com as dicas de maquiagem da 
Fer.
   
Giuliana Scandorieiro

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